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“碳水”选对了，吃得饱还不长胖｜科学减重一起来

碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌” ，认为它是“长胖元凶”“血糖杀手”。但是，碳水化合物其实分“好”与“坏” ，吃对了并不容易让人发胖。吃对碳水有助于体重管 .....>>阅读全文<<

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